ギャル曽根流 大食いHAPPYダイエット＠マガジンハウスハナコ・ウエスト編集部
 | 【送料無料】 ギャル曽根流 大食いHAPPYダイエット / ギャル曽根 【単行本】 価格:1,260円 |
半年で１５キロ痩せた彼と結婚！
大食いしても太らないギャル曽根レシピ９２を大公開！
ボリュームたっぷり、カロリー低め。
満足するからリバウンドなし。
目次 :
１ これが、我が家のいつもの「晩ごはん」です（しいたけの海老すり身詰め焼き、生姜入りきのこ汁、なすとみょうがの和サラダ、筑前煮/ 五香粉風味の“厚切り”生姜焼き、しらたき入りごはん、セロリとかぶのサラダ、野菜の中華スープ、トマトのごま和え ほか）
２ こってり好きの彼も大満足の「ヘルシーメニュー」（オーブン焼きの油淋鶏/ しらたき入りカルボナーラ ほか）
３ おつまみにもなる、低カロリー「副菜」３７（しいたけの焼き浸し、キャベツの煮浸し、ひじきとにんじんのカレーきんぴら/ 海老とれんこんのコチュジャン和え、即席ピクルス ほか）
４ アイデアいっぱい、「具沢山ごはん」と「汁もの」（まぐろ、とろと、オクラ丼/ とろとろスープカレー ほか）
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ギャル曽根流 大食いHAPPYダイエット / ギャル曽根
